Segundo a Organização Mundial de Saúde, a Estratégia Global para Alimentação Saudável, Atividade Física e Saúde recomenda ações de promoção à saúde como
limitar a ingestão lipídica e substituir as gorduras insaturadas pelas saturadas.
aumentar o consumo de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas.
prevenir a osteoporose por meio de dieta rica em manganês para ativação dos osteoclastos.
realizar a atividade física durante uma hora, três vezes por semana para reduzir os níveis de serotonina.
incentivar a atividade física passiva para favorecer a perda de massa magra e manter a gordura visceral.
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