Um dos cuidados que deve ser tomado durante e após a realização das atividades físicas é a reposição hídrica, porque a água
é o combustível energético na reparação dos danos causados pelo exercício.
é utilizada na formação e reparação dos componentes celulares.
constitui a parte vital do núcleo e do protoplasma celular.
apresenta propriedades estabilizantes da temperatura corporal.
desempenha papel metabólico importante nas funções respiratórias e digestivas.
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